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2017.02.12 21:41

천연 식용 물감 - 치자 생활/일상다반사2017.02.12 21:41



고향의 동네 길을 마실가면서 발견한 따지않은 치자나무 열매입니다. (치자나무의 상세 글은 ▷ [자연/식물] - 치자나무(梔子:Cape Jasmine) )

하도 어릴 적의 기억이라 맞는지 틀렸는지 모르겠습니다. 초등학교를 가기 전후로 기억이 됩니다. 어머니께서 설날, 추석, 제사를 지낼 음식을 준비할 때에 이 말린 치자를 뚝 뿌러뜨려서 밀가루 반죽을 할 물에 담가둡니다. 몇 시간 후, 그 물은 진한 주황색으로 물들었습니다. 이 물로 밀가루 반죽을 하여 제사에 사용하는 생선인 서대를 밀가루 반죽을 얇게 입혀서 굽고, 부침개도 만들었던 것으로 기억납니다.

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이후에 이 치자는 없어지고 노랑색 식용 색소를 사용하다가 어느 때 부터인가 음식에 물들이지 않고 제사나 차례를 올렸던 것 같습니다.

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요즘도 이 치자를 노란색 물을 들이기 위해 식용이나 옷감을 물들이기 위한 천연 색소로 사용하는 것 같습니다.

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치자!
또 하나의 추억이 사라져 가고 있습니다.

#치자 #치자나무 #사진 #열매

Posted by 자연&사람

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  1. 바람한들 2017.02.14 08:39  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이게 치자군요.
    첨 알았네요.
    잘 봤습니다

  2. 방주연 2017.02.14 08:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 아주 어릴적에 할머니가 치자물 만드는걸 본적이 있었네요~ 요즘은 시골서도 보기 드물더라구요~

  3. 젖은낙엽 2017.03.16 07:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치자가루로 낚시용떡밥에 섞어봤습니다
    조과는 별로였던거 같은데 색깔은 아주 샛노랗게 이쁘게 나왔습니다
    조금만 넣어도 굉장히 진하게 색이 나왔던거 같아요



따뜻한 마루에 피어있는 게발선인장 (▷ [자연/식물] - 게발선인장(Crab Cactus))입니다.

선인장은 종류에 따라 꽃을 보기가 쉽지않은 것도 있습니다만, 게발선인장은 이렇게 겨울철에도 분홍색 꽃이 활짝 피었습니다. 

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#사진 #게발선인장

Posted by 자연&사람

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  1. 바람한들 2017.02.03 08:19  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    게발 선인장이름을 처음 알았네요ㅎㅎ
    분홍색 꽃이 참 이쁩니다.
    사진 잘보았습니다^^

  2. 강지연 2017.02.03 10:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 이쁘네요
    어디서 찍으신거에요?
    선인장 꽃은 정말 화려한 듯요..
    살기위한 몸부림이겠지만

  3. jshin86 2017.02.04 08:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이쁘게 아주 잘 가꾸셨네요.
    나도 집에 가서 뒷마당에 방치 해논 게발선인장? 을 봐야겠어요.

  4. 문moon 2017.02.05 18:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    게발선인장꽃이 지금도 한창 이군요?
    우리집건 크기가 작아 한차례 꽃이 피고 이제는 새잎을 내고 있네요.
    선인장꽃들은 참 예뻐요. ^^

  5. 장정숙 2017.02.14 08:40  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나도 집에 하나 들여야겠다 ㅎ

  6. 2017.02.17 21:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다



손재주 좋은 초등.중학교 여자 동창이 손수 만든 편지봉투 사진을 카카오스토리에 올렸습니다.

고마움을 전하기 위하여 정성껏 만들어서 편지를 보낼 모양입니다.

정말 예쁘게 잘 만들었기에 손재주 좋은 친구에게 칭찬합니다.


그랬더니, 이렇게 예쁜 봉투와 편지지를 선물로 보내왔습니다. 고마운 분께 인사하라고...

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고맙다! 친구야!
예쁜 봉투 그냥 잘 보관할련다.
올 한해도 항상 건강하고, 바라는 소망 모두 이루어지길 기원한다.

Posted by 자연&사람

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  1. 장정숙 2017.01.25 07:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    대박~~ 공에품 수준임 ㅎ

  2. 선민아빠 2017.01.25 08:06  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    멋지네요. 같은사람인데 이럴때보면 너무 그 기술이 부럽네요

  3. 바람한들 2017.01.25 10:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예술이네요^^

  4. 강지연 2017.01.26 17:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고마운 분께 인사라...
    쑥쓰럽지만 사양하지 않겠나이다.
    흠흠..

2017.01.24 02:00

서울의 눈꽃 (2017.01.21) 생활/일상다반사2017.01.24 02:00



오랜만에 주말에 눈이 왔습니다.

토요일 밤에 눈이 펑펑 내려서 오랜만에 눈꽃 사진을 담을 수 있겠구나 싶어, 밤에 살짝 나가서 몇 장을 찍었습니다. 어두워서 몇 장만 찍고, 아침에 일찍 일어나서 사진을 많이 담아야지 하고, 준비까지 다 해놨는 데...

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밤사이에 바람이 많이 불었는 지, 나무 위에는 눈이 거의 안쌓이고 다 날아가버렸네요. 한장도 못찍고 그냥 들어왔습니다. 아. 이럴줄 알았으면, 밤에 눈 맞으며 더 찍을 걸...

#눈 #눈꽃 #사진 #서울

Posted by 자연&사람

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  1. 바람한들 2017.01.24 08:08  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    밤 눈 꽃이라!
    이쁘네요.
    잘보고 갑니다^^

  2. 강지연 2017.01.24 15:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충분히 이쁜 사진이에요
    눈이 쌓인 느낌이 아니라
    하얀 팝콘 꽃 핀거 같음 ^^
    눈이 꽃이 되어 버렸네요

    담에 눈 펑펑 내리면,
    새벽에 올림픽 공원처럼 넓은 곳 가셔서 사진 찍어 주세요
    무지 멋질 듯 ~~~

  3. 연미 2017.01.29 22:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    넘 이쁘네^~ 가끔 들러 이쁜 사진도 보고 유익한 정보도 얻고 갈게. 어쩌다 이렇게 멋진 취미생활을 갖게되었는지 부러울따름 ㅎ~~~~~오늘도 해피!!!!




올해 5월 16일에 첫 글을 올리고 5개월 반쯤 지난 오늘, 50,000 방문자를 달성하였습니다.

자주 들러주신 분들께 감사드립니다.



주로 꽃 사진을 올리고 있는 데, 대체로 특정시기에 가장 많이 볼 수 있는 꽃들이 검색이 많았던 것 같네요.

짧은 시기에 가장 많은 방문자가 방문한 글은 [여행/전통] - 진주성(晋州城)

이고,


주말만 다가오면 항상 검색어가 높았던 

[여행/전통] - 서울 북촌 한옥 마을 I

[여행/전통] - 서울 북촌 한옥 마을 II

[여행/전통] - 서울 북촌 한옥 마을 III

[여행/전통] - 서울 북촌 한옥 마을 IV

이네요.




Tistory라 유입경로는 거의 Daum 검색을 통해서만 들어오는 것 같습니다.

그 외에 facebook을 주요 사진들을 게재하여 찾아주신 분들이 많았네요.





다시 한번 저의 blog를 방문해주신 분들께 감사드립니다.

이제는 가을이라 꽃사진을 찍기도 어려워져서 전통 건물이나 봄꽃 사진들을 정리해야 될 것 같습니다.

항상 행복한 시간되세요.

Posted by 자연&사람

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작년 이맘때 건강 검진에서 복부 지방간이 심각, 근육량 평균영역 이하 등으로 모든 수치가 안좋게 나와서 운동을 해야겠다는 마음을 먹게 되었습니다. 직장 생활 20년이 넘도록 거의 운동을 안한 결과라고 보여집니다. 직업이 IT쪽이라 거의 맨날 야근 등으로 헬스클럽이나 수영 등을 한다는 것은 엄두가 안나더군요. 돈만 날리겠다 싶어서 시간/장소/날씨와 상관없이 할 수 있는 것이 무엇이 있을까 고민했습니다.

그래서 처음 시작을 한 것은 108배입니다. 

108배는 다들 아시겠지만 108번 절하는 것입니다.
저는 종교가 없어서 불교적인 부분이 있지만, 운동으로써 하고 있습니다. 108배 동영상을 찾아서 보고 따라서 했었는 데, 절을 할 때에 오른발이 아래로 가고 왼발이 위로 가는 자세로 절을 하라고 했는 데, 저는 홀수번째는 오른발이 아래로, 짝수번째는 왼발이 아래로 해서 모든 동작에 짝이 맞도록 변형했습니다. 양반자세 등으로 인하여 오른발이 아래로 갈때에는 별로 안아프지만 왼발이 아래로 갈때에는 2~3개월 동안은 아팠으나 그 이후에는 괜찮아지더군요. 108배는 약 18~20분 정도 시간이 소요됩니다. 일단 108배를 하면 허벅지의 근육량이 1달만에 많이 늘었다는 느낌이 듭니다. 

그리고 108배를 시작한 지 1개월 뒤부터는 운동의 강도를 높이기 위해, 108배 후에 추가로 5분 플랭크를 하였습니다. 5분 플랭크관련 App이 있습니다.
저는 아래의 App으로 운동을 하였습니다. 5분 플랭크는 운동 시간이 약 6~7분 정도 소요 됩니다.
Internal error (unknown value 65535)


그리고 최근 3개월 정도 한 것 같은데, 출근 시에 아침에 20층 계단 오르기를 합니다. 큰 빌딩의 20층이라 꽤 높습니다. 아시다시피, 빌딩의 건물은 아파트의 계단 20층과는 비교가 안될 정도로 높습니다. 제가 키가 큰 편이라서 계단을 오를 때에 2계단씩 오릅니다. 처음에는 2계단씩 오르는 것도 10층 정도까지 오르면 다리가 후덜거려서 그 다음부터는 1계단씩 올랐는 데, 그것도 1주일 정도 지나니 괜찮아졌습니다. 108배나 플랭크를 오랫동안하고 시작해서 그런지 처음 시작할 때에는 20층까지 7분 정도 걸렸으나 요즘은 5분 이내에 걸어 올라갑니다. 저희집이 아파트 9층인 데, 9층 정도는 뛰어서 올라가도 숨이 약간 가쁜 정도랄까요? 여름이 되어서 20층까지 걸어 올라가면 땀이 많이 납니다. 그래서 아침에 출근 시에 찬물에 샤워를 하여 몸의 열기를 최대한 빼고 가서 합니다. 운동 후 30분 정도 지나면 에어컨도 있고 해서 땀이 모두 없어집니다. 몸에 냄새가 나서 다른 사람들에게 안좋을까봐 확인도 합니다만 매일 옷을 갈아 입어서 그런 지 모두 아무렇지 않다고 하더군요.

거의 1년 정도 지난 지금 몇일 전에 건강 검진을 했고 그 결과가 나왔습니다.
작년하고 수치적으로 차이점으로는
  - 복부 비만 / 지방간이 위험에서 --> 약간 있음.
  - 근육량 평균 영역 아래 --> 평균영역의 상위
  - 심장박동수 : 분당 63회 / 심전도 검사에서는 60회 이하로 나와서 운동을 많이 하는 사람이거나 아니면 위험(빈혈/기절 주의)
  - 키 : 187.5cm --> 188.4cm (잘못 잰것 같음)
  - 혈압 : 115/72 (전에도 고혈압은 아니었음.)
입니다.

그리고 가끔씩 있는 축구대회를 전후반 30분씩 다 뛰어도 숨이 차지않다는 것, 다만 배가 고파서 못뛰겠다는 ....;;;

그리고 위의 운동들의 장점은 돈이 안들고 시간과 장소, 날씨 등의 제약이 덜하다는 것이며 단점은 운동이 재미가 없다는 것입니다.
이 운동들은 거의 1년 되었지만 할 때마다 힘들다는 느낌입니다. 공짜로 하는 운동이니 그 정도는 감수를 해야 될 것 같습니다.
그리고 후유증으로는 운동이 끝날 때에 어마어마하게 배가 고프다는 것과 점심을 왠만큼 먹었는 데도, 오후 5시쯤 되면 배가 고파서 호흡곤란(?)이 온다는 단점이 있습니다. 저는 저녁에 운동을 하는 데, 아침 잠이 없으신 분들은 아침에 하고 바로 식사할 수 있으면 더 좋을 것 같습니다. 

규칙적인 운동으로 모든 분들 건강하세요. ^^

#건강 #플랭크 #108배 #계단오르기

Posted by 자연&사람

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  1. Kwon 2016.07.12 18:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꾸준히 하시다니 정말 대단하세요 그리고 키 188.4...... 부럽습니다ㅜㅜ

  2. 2016.07.26 21:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

2016.06.07 14:39

모내기 생활/일상다반사2016.06.07 14:39



    6월 5일은 비온 다음날이라 날씨가 맑고 매우 더운 날씨였습니다. 그날 시골에서 모내기를 하였습니다. 요즘은 모내기가 기계로 하여 많이 힘들지는 않지만 그 전에 모판에 벼의 모를 기르고 모내기 하기 위해서 모판을 뜯어 내고 나르는 것 들이 힘든 것 같네요.

이양기로 모내기를 하면 모내기와 비료뿌리기 그리고 가루 농약뿌리기를 한번에 완료할 수 있네요.  여동생 부부가 기계를 가지고 와서 쉽게 끝냈네요.

모내기전D6503 | Pattern | 1/1600sec | F/2.0 | 4.9mm | 2016:06:05 09:17:24

모내기중...D6503 | Pattern | 1/1250sec | F/2.0 | 4.9mm | 2016:06:05 10:34:41

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복합비료입니다. 거름의 3요소인 질소, 인산, 칼륨이 식물에 맞게 혼합된 비료입니다.

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모내기가 끝났습니다.D6503 | Pattern | 1/1600sec | F/2.0 | 4.9mm | 2016:06:05 10:49:13


저는 열심히 모판을 이양기에 나르기를 했네요.


Posted by 자연&사람

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  난 겨울에는 서울에 눈이 거의 오지 않았네요. 다른 지역에 살거나 산행가시는 분들의 눈꽃 사진을 보면서 너무 부러웠습니다. 부지런히 산행도 하면 좋겠으나 겨울 등산은 장비 구매부터 힘드네요.;;; 서울에 살면서 직장 생활하는 사람에게는 주말에 그것도 밤에 와줘야 아침에 눈이 쌓여 사진도 찍을 시간이 있는 데 말이죠. 다행히 늦 겨울 주말 아침에 눈이 아주 많이는 안았지만, 와줘서 녹기전에 사진에 담을 수 있었네요.

우리집 아파트 뒤쪽 베란다에서 내려다 본, 눈꽃 사진입니다.NIKON D800E | Spot | 1/125sec | F/3.5 | 26.0mm | 2016:02:28 15:26:56


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영산홍 나무에 핀 눈꽃입니다.
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철쭉 나무에 핀 눈꽃입니다.

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목련나무에 핀 눈꽃입니다.
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그 외에 무슨 나무인지 모르겠네요.
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Posted by 자연&사람

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